核心锻炼

核心锻炼

作者:

出版社: 天津科技翻译出版公司

CIP号:2015313364

书号:978-7-5433-3578-3

出版地:天津

出版时间:2016.7

定价:¥48.0

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本书旨在帮助读者锻炼并增强最重要的核心肌群,提出了75种练习方法,是一本分步骤讲解的运动指南。本书配有详细的插图和全彩照片,准确指出哪些肌肉正在工作,以便读者可以顺利、安全地进行锻炼,获得最大的健康益处。书内还有针对每项练习的正确动作、热身和拉伸套路的建议,并且特别设计了一系列核心力量训练项目。

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